O Fretadão participou do 23º Fórum Líder RH, na noite desta última quinta-feira (1). O encontro que foi marcado pelo tema “Os Desafios das Lideranças e os Cuidados com a Saúde Mental” trouxe reflexões importantes para saúde mental no trabalho, compartilhadas pelo Dr. Jairo Bouer.

Bouer comentou como este tema passou a ser cada vez mais relevante para as empresas e como ela gera impactos diretos na cultura empresarial e qualidade de vida da equipe, trazendo dicas para melhorar o bem-estar no ambiente corporativo.

“A saúde mental é a reserva que a gente tem para lidar com o imprevisto. O tema ainda é cercado de estigmas que dificultam o acesso à saúde mental, é um desafio falar sobre ela. Da experiência que a gente tem, quando a gente consegue trabalhar não só com líderes de RH, mas com os líderes de forma geral e ganhar aliados nesta discussão, fica mais fácil impactar as pessoas“, comentou o médico em palestra.

Foto: Gestão RH/divulgação

As reflexões compartilhadas na 23ª edição do evento geraram uma questão interessante: afinal, como é possível um líder cuidar de si e da equipe, na prática?

Pensando nisso, hoje compartilhamos os impactos da ausência de saúde mental no trabalho e como criar estratégias para líderes cuidarem de si e da sua equipe.

Os Impactos da Saúde Mental na Liderança

Em tempos voltados à metas e performances frequentes no ambiente corporativo, falar sobre equilíbrio e saúde mental na prática pode parecer algo distante, mas negligenciar o assunto pode gerar impactos e consequências desafiadoras para a empresa. Citamos as principais:

Falta de clareza nas tomadas de decisão

Estresse e depressão, ocasionadas pela falta de equilíbrio mental, podem dificultar as tomadas de decisão baseadas em análises e dados, podendo resultar em decisões e ações precipitadas que podem impactar negativamente as estratégias da empresa e o desempenho nos resultados.

Relacionamentos profissionais rasos

Sabemos que a tomada de decisão, assim como os avanços e projetos, não são coisas que ocorrem sozinhas na liderança. Para isto é importante nutrir um bom relacionamento em equipe, assim como com os outros líderes das áreas.

A ausência de equilíbrio nas emoções e o autocuidado podem gerar relacionamentos rasos, pouco fortalecidos e prejudicar a comunicação eficaz e respeitosa entre as pessoas no dia a dia.

Déficit de produtividade

Líderes que negligenciam a saúde mental no trabalho tendem a ter uma capacidade menor de concentração e produtividade, fatores que influenciam em tarefas e datas, criatividade e estratégia, além de afetar as emoções de toda equipe, ao lidar com estresse, trabalhos atrasados e falta de empatia, na hora de cumprir prazos importantes.

Doenças

Deixar a saúde mental de lado pode ocasionar diversas doenças, estão entre as mais comuns a Síndrome de Burnout, que pode levar uma pessoa ao esgotamento físico e emocional, devido à pressão e toxidade no ambiente corporativo.

4 Estratégias para promover a saúde mental no trabalho

Encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, não é uma tarefa simples. Se a sua liderança está sendo afetada por questões de saúde mental, o primeiro passo é procurar ajuda com profissionais qualificados, além da psicoterapia, é possível buscar boas mentorias com líderes que já passaram pelo mesmo problema e podem contribuir com outros conhecimentos para a sua carreira.

Além do autocuidado, você pode apostar em:

1. Definir Metas Claras

As metas não auxiliam você e sua equipe a alcançar níveis mais avançados para a sua empresa. Elas também ajudam a estabelecer limites, prioridades, a treinar e desenvolver disciplina e aprender a dizer não, quando for necessário.

Na vida pessoal, um exercício prático, que pode ser feito semanalmente, é alinhar as suas expectativas eliminando o que pode ser feito, ao longo do mês. No começo será desafiador, mas a ideia é fazer com que sua mente se adeque a fazer ações mais equilibradas.

Já em equipe, há várias metodologias de gestão que podem ser aplicadas como a BSC, GPD, OKR, que além de serem métodos estratégicos permitem ajustar uma meta que pode não estar funcionando, de forma flexível.

2. Gestão Resiliente

A gestão resiliente consiste em saber priorizar metas, mas também lidar com imprevistos e ter inteligência emocional para agir em momentos de adversidades, mudanças, e inovar em momentos de crise.

Para desenvolver resiliência é necessário entender os seus limites, e quando existe resiliência como um exercício vida pessoal, fica mais fácil levar este estilo de gestão para o ambiente de trabalho, porque as características de um gestor resiliente depende de habilidades comportamentais perante desafios, situações e pessoas.

3. Contribuir para uma Cultura de Saúde Mental Ativa

Você pode contribuir para uma cultura de saúde mental ativa comentando mais sobre o assunto, sem tabus, dando espaço ao outro sobre suas questões, no dia a dia.

Por exemplo, se no seu circulo de amizades, há muitas pessoas que são líderes em outras empresas, é importante possibilitar nos momentos de lazer trazer uma escuta atenta e sem julgamentos com o próximo, afinal o desafio da sua liderança pode não ser o da outra.

Aliás, essa cultura pode ser levada a sua empresa: será que dentro dela as pessoas se escutam e buscam promover benefícios para todos da companhia?

A cultura de saúde mental ativa está voltada a ações, portanto a empresa pode promover:

• Treinamentos para uma liderança mais resiliente.
• Treinamentos para a equipe desenvolver soft skills.
• Programas de ação e eventos na empresa sobre saúde mental.
• Trazer benefícios corporativos que auxiliem na qualidade de vida diretamente – benefícios para atividades físicas e terapêuticas, check-up médico e mobilidade corporativa, podem transformar a saúde física e mental das pessoas.

4. Colocar a Comunicação em Perspectiva

Colocar a comunicação em perspectiva não se trata somente de ter uma comunicação aberta e empática com os outros, mas entender o que é necessário desenvolver e priorizar no momento para evitar acumulo de tarefas.

Quando se trata da liderança, ela precisa ser feita em partes, primeiro uma comunicação honesta com você mesmo, depois com a sua equipe.

• Defina o que mais o incomoda em você mesmo e o que está fazendo para melhorar.
• Depois tenha uma conversa transparente com todos do time, entendendo como estas pessoas o veem, observam em sua gestão, para que você como líder possa analisar o que faz sentido transformar.
• Observe e anote o que está incomodando você na equipe. Se ela conta com várias pessoas, opte sempre por uma comunicação individual para não expor pessoas.
• Aplique o que for alinhado na comunicação para fortalecer a confiança entre o grupo.

Pode parecer algo simples, mas ter um espaço seguro não só para expor ideias, mas dizer o que é preciso, pode tornar o ambiente mais transparente, evitar turnovers, sensação de esgotamento e fazer com que as pessoas trabalhem de forma mais produtiva e com qualidade de vida.

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